未分類 肝臓に良い食べ物の一覧表とおすすめ食事例｜健康維持に役立つ栄養素と簡単レシピを解説
「健康診断で肝機能の数値が気になった」「最近、疲れやすいと感じる」――そんな悩みを抱えていませんか？実は、日本人の約3人に1人が脂肪肝や肝機能低下のリスクを指摘されていることをご存知でしょうか。日々の食事や生活習慣が、あなたの肝臓に大きな影...
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未分類 健康診断前日の食事で注意すべきNG食品とおすすめメニューまとめ
健康診断の前日に何を食べるかで、血糖値や中性脂肪、肝機能などの検査結果が大きく変わることをご存知でしょうか。実際、脂肪分の多い食事や夜遅い食事は、翌日の血液検査で【血糖値や中性脂肪値が基準値を超える】リスクを高め、診断結果に影響を与えること...
未分類 痛風食事の基本と予防ポイントを解説！良い食べ物一覧や1週間献立例付き
突然の激しい関節の痛みや腫れに悩まされ、「もう二度と発作を繰り返したくない」と感じていませんか？痛風は国内で100万人以上が治療を受けている身近な生活習慣病です。医療データによれば、尿酸値が【7.0mg/dL】を超えると発症リスクが大きく上...